¿Debemos, las mujeres, hacer entrenamiento de fuerza?
Últimamente a las mujeres nos bombardean con el consejo de que debemos hacer entrenamiento de fuerza. ¿Es una moda o tiene algo de verdad? Después de la Zumba, el Spinning y el Pilates ¿es el entrenamiento de fuerza la penúltima novedad?El “cardio” de toda la vida,...
¿Duele el estrés?
Cuando nos hacen esta pregunta todos respondemos rotundamente, SÍ. No hay duda, el estrés afecta a tu cuerpo, a tus pensamientos, a tus sentimientos y a tu comportamiento y sí, duele. Pero empecemos por el principio¿Qué es el estrés?Según la OMS es «el conjunto de...